Snart hjem til vinterlandet

Men før vi reiser på mandag, er det et par-tre ting som skal ordnes. I dag for eksempel har jeg vært på fjellturen med stavene - og tenk, det gikk drøye tre minutter saktere enn forrige lørdag.

En av grunnene til det, var at jeg ville ha med meg noen bilder av blomstene i plantasjen jeg går rundt oppi der. Og så var det noen som ville ta et bilde av meg også, tenke seg til...

Jeg aner ikke hva disse blomstene/plantene heter, men flotte er de. Henry, dette bør du klare! Er det andre som har forslag, så er det bare å komme med dem. De finnes i flere farger og jeg har sett dem brukt i store dekorasjoner.




Men altså - mandag er det hjem. Og for å si det som det er; det skal bli litt godt også. Det er noen som savnes!

Gårdagens treningsøkt

På den åttiende dagen av dette oppholdet på Gran Canaria var det tid for en ny treningstur med stavene.

Dette er en rundtur på 12,25 kilometer. Fram til 2,5 kilometer er det kraftig stigning, den første halvtimen fra 34 meter (der vi bor) til 215 på toppen av bakken opp fra Loma Verde. Deretter fortsetter det med jevn stigning til 350 ved femkilometersmerket/snupunktet. Derfra er det mest jevnt småkupert og til dels kraftige utforklatringer, men også sviende motbakker før jeg er hjemme igjen.

Jeg bruker pulsklokke og har satt maksimal puls til å være 135 (redusert for hjertelidelse og bruk av betablokker).

Her er tallenes klare tale:
- Startpuls 73 slag/min 54% av makspuls
- Maks puls denne økta 120 slag/min 88% av makspuls
- Gjennomsnittspuls 99 slag/min 73% av makspuls

* Sone 1 - puls 68-81 - Veldig lett 49sek 1% av økta
* Sone 2 - puls 81-95 - Lett 0t 17min 08sek 17% av økta
* Sone 3 - puls 95-108 - Middels 1t 14min 42sek 59% av økta
* Sone 4 - puls 108-122 - Hard 0t 26min 52sek 21% av økta
* Turen varte 2t 06min 06sek
* I sone 3-4 (treningsområdet) 1t 41min 34sek 81% av økta
* Farten var 5,35 km/t
* Og klokka sier at det ble forbrent 1102 kcal!

Innover på åsryggen

Tilbake mot Arguineguín

Tidlig vår

Da er vi i gang med årets mandelblomstring!!

Riktignok er det en forsiktig start med ett tre, tre-fire blomstrende kvister, blant tusenvis av mandeltrær i dalen Barranco de Guayadeque.

Det så ganske lovende ut fra morgenen i dag - mørke skyer slapp regn ute i havet og det trakk inn fra sør-vest, rett mot oss. Noe som helt sikkert vil gjøre bondens åker og alt ugresset på enga godt, tenkte vi.

Men vi må beklage og melde tilbake - det blir ikke noe regn i dag heller. Akkurat nå skinner sola fra nesten skyfri himmel og vi må ute og finpusse brunfargen.

Trykker du på ett av bildene, kommer du over i mitt Picasa nettalbum der jeg har lagt inn flere bilder fra turen i dag.

Dia del Reyes

I dag er Hellige tre Kongers dag. Denne dagen er nok for mange spanjoler, kanskje særlig barna, mye viktigere enn julaften og første juledag. For dette er dagen julepresangene kommer - når man våkner 6. januar finner man gjerne stua og full av gaver!!

De hellige kongene; Baltasar, Kasper og Melkior dukket jammen opp i fiskerlandsbyen vår også, kvelden før Morgenen. Alle barna  fikk anledning til å komme fram og levere inn tegninger, kort eller brev med sine juleønskelister. Og samtidig legge inn gaver til de fattige barna som ikke får like mye.

Dette med kongene er litt infløkt - for; var de konger? Eller spåmenn, eller vise menn eller...

Hos den katolske norske kirke kan man hente mer informasjon.

Typisk for en markering som dette, er at den skal følges av trommer og dans - klovner og sjonglører. Karen med klovnenese gjorde stor suksess. Etter at han hadde vist seg fram som klovn på sykkel, tok han med glans oppgaven som konferansier.

Vi ønsker alle våre spanske venner en riktig god jul!

En helt vanlig mandag

I dag - på en helt vanlig mandag, i fall den første mandagen i det nye året er så vanlig, ble det middag på Ciao. Den italienske restauranten som ligger helt nede ved havna. Som vanlig er solnedganger inkludert i måltidet, og før det ble så kaldt ute at vi trakk inn, fikk jeg tatt dette bildet med mobiltelefonen.

Har blitt noen sånne, men dette var kanskje litt spess - eller?

Hva vi spiste? Bjørg ville ha Pizza Hawaii - jeg tok en Pasta Marinara. Begge deler smakte.

Og temperaturen? Vel, nå har ikke jeg med termometer når jeg er ute på byen, men vel hjemme igjen har vi 20,4 på verandaen. Nå skal det sies at det var en kald trekk fra havet der nede. Og - vi var ikke de eneste som trakk inn. Bare så det er sagt.

Feliz Año Nuevo!!

Vi feiret nytt år med brask og bram i går kveld. Det vil si - i forhold til jubileumsfeiring og fyrverkeri hjemme i Drammen, blir nok dette her stusselige greier. Men fra vår veranda i Buena Vida tok det seg pent ut - noen av rakettene fikk jeg også fanget på minnekortet. 

Ønsker alle mine lesere, familie og venner et riktig godt nytt år!!

Felices Fiestas!